Velkommen til Mental helse tips #8.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse: Start dagen med ett minutt å strekke hele kroppen før du gjør noe annet. En enkel strekk øker blodsirkulasjonen og gir kroppen en følelse av energi og våkenhet.
