Velkommen til Mental helse tips #6.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse: Gjør dette med meg nå. Se litt oppover, mens du gjør øyelokkene tunge. Pust dypt inn mens jeg teller til tre. En, to, tre. La øynene lukke seg på utpust. Kjenn hvordan hele kroppen slipper spenning. Denne teknikken sender kroppen rett inn i dyp ro og gjør deg mer mottakelig for positive tanker.
