Velkommen til Mental helse tips #4.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse: Se på et punkt i rommet i ett minutt, mens du fokuserer på pusten din. Smil litt hver gang tankene vandrer. Dette trener opp evnen din til å være til stede i øyeblikket.
