Velkommen til Mental helse tips #1.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse: Lukk øynene og si til deg selv: "Hver gang jeg trekker pusten dypt, slapper jeg helt av." Gjør dette tre ganger. Det skaper en ankerrespons i deg som gjør at hver gang du trekker pusten dypt, vil du slappe helt av.
